Entries categorized as ‘glass’
Så ligger man fortfarande på kurvan. Känns stabilt i längden. Visst, ”bara” 0.5 kilo i veckan men så länge jag uppnår mina TRE delmål så är jag överlycklig.
1- Stabilisera och sänka blodsockervärde √
2- Reducera vikten √
3- Må bra √
Än så länge.. alla tre uppfyllda! 4.9/78.4/ja är svaren 
Har dock börjat finna nån form av balans nu. Har faktiskt tryckt i mig nån macka, nån bulle, glass – javisst. Sockerchocker men det har inte krossat dieten ännu.
Enkelt och gott..
Korv som har låga kolhydratvärden. Gärna olika sorter
Tomater på burk – smaksatta som du vill
Lök (inte så mycket)
Grön paprika (hårdsteks så de blir mjuka men al dente)
Creme fraishe – smaksatt om du vill, kolla kolhydraterna
Surkål om du vill.
Stek paprika och lök, i med korven.. se till att få lite yta på dem. På med tomater och låt koka i en 10 minuter. [Här har du i surkålen om du vill].
Rör ner lite creme fraishe på slutet, servera.. Minimal tid i köket, kort förberedelse och du får i dig lite carbs. Fett får du komplettera efter behov, lust och smak. CF på 30% kan räcka.
Med sallad om du vill!
Kategorier: Diet · Grönsaker · Vikt · blodsocker · glass
I och för sig är det inte något enormt. Trendkurvan indikerade mitten på Juli som brytpunkt. Dag 97 skulle jag gå under 80 kilo. Yeah.. drygt 80 tog det. Vågen i morse var 79.9 kg. Visst, inte så mycket men 0.5 kg/vecka fortsätter enligt plan. Jag har trots allt syndad också:
Midsommar blev det matjesill med potatis. Några svulliga mackor med Kaviar en dag. En 88g burk Häagen Dazs samt en Youghurt mjukglass. Börjar finna nån form av balans mellan intag och vikt. Så länge det petar ner så är jag nöjd.
Dessutom, när vikten går 88.8 kg –> 79.9 kg enbart på svullo-kost så är jag mer än nöjd. Enda irritationsmomentet är att jeansen jag köpte i USA börjar kännas något stora och jag måste investera i ett nytt bälte. Finns inga fler hål att dra in på det jag har.
Kategorier: Diet · LCHF · Vikt · glass · grädde · ägg
Det bidde en ”matorgie” i helgen. I fredags blev det nästan 2 dussin ostron och champange som avslutades med en ”sparrisfestival” på en av stockholmskrogarna som inkluderade 4 tjocka sparrisar och vino blanco.
Sen i helgen blev det ännu ett sparrisrace. Tjocka feta tyska vita sparrisar.. 6 stycken till!
Så helgen var full av delvis onyttig mat! Sparris ger 5 ggr mer ”kolhydrat” än vad man ska äta. Hade kunnat avnjutit 2 burkar god lyxglass och fått i mig mindre socker!
Men genom hardcore-begränsning av resten av dagarna med mycket gott fett.. så är det ner trots allt.
Senaste vikt: 81.7 kg
Startvikt: 86.9 kg
Invägning HC: 88.8 kg
Trends, ME like!!!
Kategorier: Diet · Grönsaker · Vikt · glass · grädde · synd
Bidde ingen B&J eftersom jag litar inte riktigt på mig själv än. Så det bidde en liten kombolåda Häagen Dazs. 4 stycken 100 ml burkar blandade smaker.
åååååå så gott! Ååååå så syndigt.. 20 g kolhydrat i den lilla snuskburken!
Kategorier: glass
Snart 2 månader med denna ”diet”. Viktigaste nuffrorna är bra och det är sockret. En helg borta och inget vägande eller full koll på vad man petar i sig. Ska bli intressant att se hur siffrorna ser ut.
Detta föranleder min belöning. Eftersom det ÄR den 25:e idag och jag varit så otroligt ståndaktig med LCHF så är det belöningsdags. 25 gram kolhydrater per 100 gram men jag kommer inte sätta i mighela burken. Ska minimera optionerna att få i sig kolhydrat idag och sen njuta av denna burk som får räcka i minst 5 dagar!
Ben & Jerry’s Mango Berry Swirl…
Nått gott ska man få unna sig. Ingen vill leva under taliban-styre!
Kategorier: Diet · blodsocker · glass
